Alle Kurse für Erwachsene im Überblick – Anmeldung direkt bei der Kursleiterin. 

Lauftreff- Laufen mit Körper und Geist

Bewusstes Laufen fördert gesundes und müheloses Laufen; Übungen der Laufbewegung, Beweglichkeit und Kräftigung; Spielerisch mit Freude und Spaß

Kurszeit: montags, 17.00 Uhr bis 18.30 Uhr, im 10er Block

Ort: vor der Turnhalle Stafflangen

Kursleiter: Philipp Posmyk

Anmeldung unter: 0176 52204737 oder 07357 6469819

Group Fitness im 10er Block

weitere Infos unter dem Link

Flyer_GroupFitness.pdf

Gruppe Ältere 60+ - mit Freude in Bewegung bleiben

Für Frauen und Männer, auch Ungeübte – es sind noch Plätze frei!

Ziel→ Erhaltung und Förderung von:

• Beweglichkeit – Mobilität
• Ausdauer
• Kraft
• Gleichgewicht

 

Kursbeginn:  Donnerstag,14.09.2023, 16.45 Uhr – 17.45 Uhr, fortlaufend

Ort: Sportzentrum Stafflangen

Kosten: Vereinsbeitrag

Mitbringen: bequeme Kleidung, leichte Sportschuhe, Getränk, Handtuch

Kursleiterin: Doris Reich, Tel. 07357/1012

 

Mittwochsgymnastik

ist ein allgemeines Fitnesstraining für alle Altersgruppen, die ihren Körper in Schwung halten möchten. Neuzugänge sind jederzeit herzlich willkommen. Gerne auch zum Schnuppern.

 

Kursbeginn: Mittwoch, 13.09.2023, 18.00 Uhr – 19.00 Uhr

Ort: Turnhalle Stafflangen

Kosten: Vereinsbeitrag

Mitzubringen: wer möchte, eigene Turnmatte und/oder großes Badetuch

Kursleiterin: Sieglinde Wiedenmann, Tel. 07357/489

 

Linedance-Kurs für Fortgeschrittene 1 Dienstagsgruppe

Der bestehende Kurs wird weitergeführt.

 

Kursbeginn: Dienstag, 12.09.2023, morgens 9.00 Uhr - 10.15 Uhr

Ort: Sportzentrum Stafflangen

Kurseinheit: 10 x 75 Min.

Kosten: 50 € für Mitglieder / 65 € für Nichtmitglieder

Mitzubringen: Schuhe zum Wechseln, Getränk

Kursleiterin: Sieglinde Wiedenmann, Tel. 07357/489

Linedancekurs_ für Fortgeschrittene 1 

Der bestehende Freitagskurs wird weitergeführt.

 

Kursbeginn: Freitag, 15.09.2023, 16.30 Uhr – 17.45 Uhr

Ort: Sportzentrum Stafflangen

Kurseinheit: 10 x 75 Min.

Kosten: 50 € für Mitglieder / 65 € für Nichtmitglieder

Mitzubringen: Schuhe zum Wechseln, Getränk

Kursleiterin: Sieglinde Wiedenmann, Tel. 07357/489

 

Linedance-Kurs für Fortgeschrittene 2 Donnerstagsgruppe

Der bestehende Kurs wird weitergeführt.

 

Kursbeginn: Donnertag, 14.09.2023, 18.00 Uhr – 19.15 Uhr

Ort: Sportzentrum Stafflangen

Kurseinheit: 10 x 75 Min.

Kosten: 50 € für Mitglieder / 65 € für Nichtmitglieder

Mitzubringen: Schuhe zum Wechseln, Getränk

Kursleiterin: Sieglinde Wiedenmann, Tel. 07357/489

Linedance-Kurs für Fortgeschrittene 3 Freitagsgruppe

Der bestehende Kurs wird weitergeführt.

Kursbeginn: Freitag, 15.09.2023, 18.00 Uhr – 19.15 Uhr

Ort: Sportzentrum Stafflangen

Kurseinheit: 10 x 75 Min.

Kosten: 50 € für Mitglieder / 65 € für Nichtmitglieder

Mitzubringen: Schuhe zum Wechseln, Getränk

Kursleiterin: Sieglinde Wiedenmann, Tel. 07357/489

ACHTUNG: Neuer Linedance-Kurs für Anfänger

Aufgrund weiterer Anfragen bietet die Abteilung Turnen nochmals einen Linedance-Anfängerkurs an. Wer Freude am Tanzen zu flotter Musik hat, ist beim Linedance genau richtig. Einfach mal ausprobieren und schnuppern.

Kursbeginn: Donnerstag, 14.09.2023, 9.00 Uhr – 10.15 Uhr

Ort: Sportzentrum Stafflangen

Kurseinheit: 10 x 75 Min.

Kosten: 50 € für Mitglieder / 65 € für Nichtmitglieder

Mitzubringen: Schuhe zum Wechseln, Getränk

Kursleiterin:  Sieglinde Wiedenmann, Tel. 07357/489 (auch für nähere Auskünfte)

 

Qi-gong 

Gesundheitsübungen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin kurz TCM.

 

Kursbeginn:  Donnerstag, 12.10.2023 von 19.30 Uhr – 20.45 Uhr

Ort: Sportzentrum Stafflangen

Kurseinheit: 10 Einheiten

Kosten: 50 € für Mitglieder/65 € für Nichtmitglieder

Mitzubringen: eigene Turnmatte und/oder großes Badetuch

Kursleiterin: Ulrike Rehberg, Tel. 07357/1489

FREIE PLÄTZE! Männersportgruppe „Staffmänner“

ist ein funktionelles Ganzkörpertraining für Männer aller Altersstufen zur Erhaltung und Verbesserung der körperlichen Fitness. Dabei werden Nacken, Schulter, Rücken, Bauch Arme und Beine gekräftigt und gedehnt. Neuzugänge sind herzlich willkommen. Es kann auch jederzeit geschnuppert werden. Los geht’s Männer, traut euch!

Kursbeginn: Mittwoch, 14.09.2022, 19.00 Uhr - 20.00 Uhr

Ort: Sportzentrum Stafflangen

Kosten: Vereinsbeitrag + Zuzahlung halbjährlich 30,00 €

Mitzubringen: wer möchte, eigene Turnmatte und/oder großes Badetuch

Kursleiterin: Rita Freisinger, ausgebildete Sportlehrerin, Tel. 0171/1991342

Body Toning

Funktionelles Ganzkörpertraining (Mobilisierung und Kräftigung aller wichtigen Muskeln). Zur Erhaltung und Verbesserung der körperlichen Fitness. Für Frauen aller Altersklassen, die Spaß an Bewegung und Musik haben.

Kursbeginn: Freitag, 15.09.2023, 9.00 Uhr - 10.00 Uhr

Ort: Turnhalle Stafflangen

Kurseinheit: 10 x 60 min.

Kosten: 40 € für Mitglieder / 50 € für Nichtmitglieder

Mitzubringen: eigene Turnmatte und/oder großes Badetuch

Kursleiterin: Christina Noponen, Heilpraktikerin und Physiotherapeutin,

Tel. 0174/2410680

Jumping Erwachsene 

World Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining auf Trampolinen.
Das intensive Training beansprucht über 300 Muskeln und ist zudem gelenk- und rückenschonend.
Trainingseffekte sind Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance. Außerdem wird die Tiefenmuskulatur, der Bauch, die Beine, der Po und der Rücken bei motivierender Musik und garantiertem ,,Gute- Laune‘‘-Effekt trainiert.

Kursbeginn: Montags, von 18.00 bis 19.00 Uhr
Ort: Sportzentrum Stafflangen
Kurseinheit: 10 x 60 Minuten

Kosten: 55,00€ für Mitglieder / 85,00€ für Nichtmitglieder
Mitzubringen: Getränk, Handtuch, saubere Hallenschuhe
Kursleiterin: Martina Winter, Tel. 0174/6078149

Jumping Erwachsene

Kursbeginn: Montags, von 19:15 bis 20:15 Uhr
Kurseinheit: 10 x 60 Minuten (auch in den Ferien)
Ort: Sportzentrum Stafflangen
Kosten: 55,00€ für Mitglieder / 85,00€ für Nichtmitglieder
Mitzubringen: Getränk, Handtuch, saubere Hallenschuhe
Kursleiterin:  Selina Schuler, Tel. 0157/74930960

Jumping Erwachsene 

Kursbeginn: Freitags, 08.30 Uhr – 09.30 Uhr
Kurseinheit: 10 x 60 Minuten.
Ort: Sportzentrum Stafflangen
Kosten: 55,00€ für Mitglieder / 85,00€ für Nichtmitglieder
Mitzubringen: Getränk, Handtuch, saubere Hallenschuhe
Kursleiterin: Sarah Maucher, Tel. 07357/4391292 o. 0152/21709927